あれこれ思考して気づけばわたし自身を責めることに終始してしまう。
いくら責めても解決策は生まれない、悩みごとを具体化してみよう。

Going around in circles
You think about this and that and find yourself blaming yourself. No amount of blaming will bring about a solution, so let’s try to make your problems concrete.