目的を達成するためには、目標があって手段が決まる。
目標設定は自身にあった方法で、モチベーションを保てる少し上のレベルを目指そう。

Goal setting
In order to achieve your goals, you need to have goals that determine the means to achieve them. Set your goals in a way that suits you, and aim for a level that will keep you motivated.