計画通りに進まない焦りから視野が狭くなって、空回りしがち。
頭の中の不安をいったん見える形にして、最優先の行動をひとつだけに絞る。

Narrow it down to just one
When things don’t go according to plan, anxiety can narrow your perspective, causing you to spin your wheels. Take the anxiety in your mind and put it into a tangible form, then narrow it down to just one top priority action.