べき・ねば思考がわたし自身を窮屈にさせていないか、客観視してみて。
こころと体を軽やかに整え、いつも心に余裕をもっていたい。

Lightly
Take a step back and see if your “should” and “must” thinking isn’t making you feel constrained. Lighten your mind and body, and always keep some breathing room in your heart.