ハイなときとローのときがあるように、感情には必ず波がある。
波をうまく乗りこなせるように、自身の感情のクセを知っておくことが大事。

Highs and lows
Just as there are highs and lows, emotions inevitably ebb and flow. To ride these waves skillfully, it’s important to understand your own emotional patterns.