ネガティブな出来事を考えないようにしようと意識するのは難しいこと。
何かに夢中になって集中していたら、いつの間にか忘れてしまう。

Immerse yourself in it
It is difficult to consciously try not to think about negative events. If you are so absorbed and focused on something, you will forget about it before you know it.