人のからだは十人十色、それぞれに癖や可動域の違いがある。
どこまでが可能で無理なく動かせる範囲か、自身の癖を知ることは大事なこと。

Habits of the body
Each person’s body is different, and each has its own habits and range of motion. It is important to know your own habits and how far you can move without strain.