わたしの気持ちや欲求を自身がわかっていなければ、他人も理解してもらえない。
わたしの気持ちの１番の理解者はわたしだということを忘れないで。

Understanding of you
If you do not understand your feelings and desires, others will not understand them either. Remember, you are the one who understands your feelings best.