他人と比較するわたしを責めたり、落ち込んだりする必要はないよ。
他人ではなく「過去のわたし」と「今のわたし」を比べてみようよ。

Comparison
You don’t have to blame or feel down about comparing yourself to others. Let’s compare “you in the past” with “you now”, not with others.