アップダウン 2025年6月5日2025年6月4日 エネルギーのアップダウンは誰にでもあるもの。疲れやすかったり、身が入らないときは無理をせず休むことも必要。 Ups and downsEveryone experiences ups and downs in their energy levels. When you feel tired or unable to concentrate, it is important to take a break and not push yourself too hard.