常にわたしがしっかりしなくちゃと思っていたら、知らないうちに力が入ってなかなか抜けない。
誰かのためにではなく、わたし自身のために生きること、それは誰かのためにつながっている。

For whom?
If you always think that you have to be strong, you will unconsciously exert yourself and find it difficult to relax. Living for yourself, rather than for someone else, will ultimately lead to helping others.